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「皇马国际线上娱乐网」宝宝“上火”了?快试试这2道独家食补“秘方”

 2020-01-10 12:52:35  来源:互联网 

「皇马国际线上娱乐网」宝宝“上火”了?快试试这2道独家食补“秘方”

皇马国际线上娱乐网,羊仔这几天突然没胃口,总喊着嘴巴里面疼。外婆说肯定是上火了,长了口疮。我仔细检查了羊仔的口腔,发现是口腔溃疡了。保险起见,我们还是带羊仔去医院检查了一下,医生确认是口腔溃疡。虽然不是大病,但也让宝宝很不舒服。

为什么宝宝会口腔溃疡呢?一般来说,是嘴巴受伤造成的,比如过热的汤水烫伤,或者宝宝咬硬物损伤了口腔黏膜。

医生建议近期吃得清淡一些,平时多吃富含维生素b族、铁、锌等营养素的食物,比如粗粮、蛋类、牡蛎、动物肝脏等。

最近天干物燥,羊妈就给大家推荐两道清淡、易消化的辅食吧。

藜麦富含多种营养元素的神奇食材,易消化,口感好,可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力,帮助宝宝健康成长。口味也是百搭,焖饭或者熬粥都可以加一些。

○ 适宜年龄

1 岁以上

○ 主料

牛肉30 克、红藜麦10 克、黄金藜麦10 克、蟹味菇15 克、芹菜15 克

○ 辅料

玉米淀粉4 克、葱4 克、姜2 克、盐少许

○ 制作步骤

1. 准备食材。

2. 三色藜麦提前用清水浸泡 2 小时。ps:藜麦是需要较长时间来吸足水分才易变软。反复淘洗几次确保彻底洗掉可能残留的皂苷,以免有轻微的涩味。

3. 葱分成 2 份,一份切小段,一份切末。

4. 牛肉冷水浸泡半个小时去血水,剁成末。

5. 玉米淀粉加入清水,搅拌均匀,调成水淀粉。

6. 牛肉末中倒入一小勺水淀粉。ps: 放入水淀粉,可以让牛肉更加的嫩滑。

7. 牛肉末加入葱段、姜片腌制 20 分钟。

8. 蟹味菇焯水。

9. 芹菜焯水。

10. 蟹味菇和芹菜剁碎备用。

11. 锅烧热,刷上一层油,放入葱花爆香,加入牛肉末,翻炒至变色,挑出生姜。

12. 加入适量的热水烧开。

13. 倒入藜麦,盖上盖子,中小火煮 20 分钟。

14. 加入蟹味菇末和芹菜末,继续煮 2 分钟,淋入余下的水淀粉,搅拌煮至黏稠。

15. 加入少许盐搅拌均匀即可出锅。

16. 成品。

○ 小贴士

搭配的食材可以根据宝宝的喜好随意的更换,牛肉可以更换成其他肉类,有些宝宝会不喜欢芹菜的味道,可以更换或者不加的。

(食谱来自亲宝宝app社区用户“土豆麻麻”)

鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,特别适合给宝宝做辅食吃。

○ 适宜年龄

1 岁以上

○ 主料

鳕鱼2 小段、鸡蛋2 个、甜椒1 小块、胡萝卜小半截

○ 辅料

葱少许、姜少许、盐适量、油适量

○ 制作步骤

1. 准备好食材,鳕鱼用的超市购买的,解冻后清洗干净,用葱姜去腥。

2. 将甜椒和胡萝卜切丁,放入锅里用开水焯一下,捞出沥干备用。

3. 鸡蛋打到碗里,均匀的打散后备用,1 岁后可以加少许盐调味。

4. 将鳕鱼去皮去刺,然后切成小块。

5. 将切成块的鳕鱼放入到打好的蛋液中,让鳕鱼均匀的裹到蛋液。

6. 锅热后倒入少量油,将裹着蛋液的鳕鱼整个碗倒入锅里,全程小火。

7. 蛋液凝固后,用筷子稍微滑动一下,加入开水焯过的胡萝卜和甜椒丁。

8. 加入少量的开水,盖上盖子焖煮大概五分钟,水分收干即可出锅,出锅前可以撒一把香葱,芳香扑鼻。

9. 成品。

○ 小贴士

1. 鳕鱼种类很多,用银鳕鱼最好哦,剔除鱼刺鱼皮小心处理,避免受伤。

2. 一 岁内如果想吃也是可以的,鸡蛋不过敏就行,不要加盐,不要用葱姜,用柠檬去腥,一样很美味的。

(食谱来自亲宝宝app社区用户“happy麻麻”)

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